ロングブレスダイエット 美木良介 モーニングバード 6月6日放送
6月6日に放送されたモーニングバードにて
俳優の 美木良介考案の呼吸法、
ロングブレスダイエットの本について紹介されていました。
このロングブレスダイエットというのは
強く長い呼吸を意識する事で、
内臓周りのインナーマッスルを鍛え、
代謝の良い体質を目指していくという
ダイエット方法だそうです！
このロングブレスダイエットを行うと
具体的にどのような効果があるのかというと
美木良介さん自身は、
持病だった腰痛持ちが治ったそうですよ。
ダイエットに良い呼吸法という事なので
自宅で簡単にできますし、お金もかからないので
非常に始めやすいですね。
これからの暑い夏に向けて、
この美木良介さんのロングブレスダイエットは
非常にお勧めですね。
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