2010年06月19日 16:26
がっちりアカデミー 睡眠 目覚まし時計 浅い眠り レム睡眠 6月18日
がっちりアカデミー 睡眠 目覚まし時計 浅い眠り レム睡眠 6月18日
6月18日 に放送されていた
TBSの番組 がっちりアカデミー にて
浅い眠り の状態、 レム睡眠 で起こしてくれる
目覚まし時計 が紹介され話題になっていました。
この 腕時計 式 目覚まし時計 の
Sleeptracker PRO は、
以前、嵐の松本潤がHeyHeyHeyで
宮川大輔からもらって愛用していることでも
話題になった 目覚まし時計 ですが、
がっちりアカデミー でも
質の良い 睡眠 を取る為の必須アイテムとして
紹介されていましたね！
他にもiPhone専用アプリで
スリープサイクル というアプリも紹介され
これも 浅い眠り の レム睡眠 で
起こしてくれる機能があるそうです。
良質な睡眠を毎日取るために
スリープトラッカープロ や スリープサイクル などの
アプリケーションを使ってみてはどうでしょう？
睡眠 というのは毎日の生活の中で
非常に重要になってきますよね。
例えば、１日８時間毎日寝るとして
８０歳まで生きたとしたら、
一生のうち２６年ぐらいは
睡眠 をとっている時間となります。
そう聞くと何かもったいないような気もするので、
短い 睡眠 時間で快適な 睡眠 を実現したい方は、
是非、 浅い眠り の レム睡眠 状態でおきる為に
スリープトラッカープロ や スリープサイクル などの
アプリケーションを活用して、
良質な 睡眠 を実現してみてください！
【スリープトラッカー YouTube 動画 】
良かったら、 して下さいね。
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田野屋 塩二郎
